Maternidad Consciente 360
La maternidad 360 es un enfoque integral y holístico de la maternidad que abarca todas las áreas de la vida de la madre, incluyendo la salud física, emocional y espiritual, la crianza consciente, la relación de pareja, la vida profesional y personal, y la conexión con la comunidad.
Si para ti la maternidad no es solo una etapa de la vida, sino que es oportunidad de aprender a equilibrar todas las áreas de tu vida para sentirte plena y feliz, maternidad 360 es par ti.
En la maternidad 360, el bienestar integral de la madre es fundamental. Entendemos que una madre feliz y equilibrada es la clave para criar hijos felices y equilibrados.
Clases de Maternidad en A Coruña
Te proponemos un lugar, una TRIBU de mujeres, donde fomentamos tu cuidado, tu desarrollo personal y te ayudamos en la toma de decisiones conscientes en todas las áreas de la vida.
La maternidad 360 es un enfoque holístico para apoyarte en esa etapa tan especial de tu vida donde puedas disfrutar de un ambiente de crianza consciente y amoroso para los hijos, donde encontrarte acompañada, donde puedas expresar todos tus miedos, conocerte y sentirte apoyada. Donde recibirás todos los recursos que necesites para vivir el embarazo, nacimiento y post-parto desde la seguridad, disfrute y confianza.
Yoga y Pilates prenatal
El yoga y el Pilates prenatal son dos formas populares de ejercicio para las mujeres embarazadas que buscan mantenerse activas y saludables durante el embarazo.
El yoga prenatal se enfoca en ejercicios suaves y seguros que ayudan a mejorar la flexibilidad, la fuerza y la postura, mientras se fomenta una conexión mente-cuerpo y se reduce el estrés. Los ejercicios se adaptan a medida que el embarazo progresa y se enfocan en áreas específicas como la pelvis, las caderas y la columna vertebral para ayudar a aliviar el dolor de espalda común durante el embarazo y preparar el cuerpo para el parto.
Yoga con tu bebé
En general, las sesiones de yoga con tu bebé se centran en posturas y movimientos suaves y seguros que son seguros para los bebés y que permiten a los padres interactuar con ellos.
Pilates con tu bebé
Danza con tu bebé
Recuperación Post-Parto
La recuperación postparto es un proceso importante que puede llevar semanas o incluso meses. Durante este tiempo, el cuerpo de una madre experimenta muchos cambios y es importante permitir que el cuerpo se recupere adecuadamente.
En Espacio Arcadia tener un programa completo para ayudarte en esta etapa de tu vida.
Hipopresivos y Suelo Pélvico
Los ejercicios hipopresivos son una técnica de ejercicio abdominal que se enfoca en la respiración y la postura para fortalecer la musculatura del abdomen, la pelvis y el suelo pélvico. Los ejercicios hipopresivos pueden ser beneficiosos para las mujeres que desean fortalecer el suelo pélvico después del parto, así como para las personas que experimentan problemas de incontinencia urinaria o prolapsos de órganos pélvicos.
Los ejercicios hipopresivos implican la realización de una serie de posturas y ejercicios respiratorios que ayudan a mejorar la postura y la función del suelo pélvico. Estos ejercicios no solo ayudan a fortalecer la musculatura del suelo pélvico, sino que también pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea, reducir la tensión muscular y mejorar la función intestinal.
PROGRAMA “MATERNIDAD CONSCIENTE”
Vive el embarazo como una experiencia transformadora
- Entrevista inicial
- Seis encuentros grupales, dos de ellos con acompañante
- Trabajo corporal a elegir
- Grupo de Whatsapp
CURSOS Y TALLERES “MATERNIDAD Y PATERNIDAD CONSCIENTE”
Plan de parto cada 6 semanas
Conciencia y movimiento en el parto
Hipnoparto, Preparación al parto, Lactancia, Sueño, Destete
Alimentación infantil Masaje infantil, Primeros auxilios…
CONSULTAS Y TERAPIAS
- Puesta de pendientes
- Asesorías de lactancia
- Consulta con la matrona
- Osteopatía perinatal y pediátrica
- Coaching y reprogramación mental
- Tratamientos estéticos prenatales y recuperación post-parto